Technische Details:
Material: Metall.
Marke: DerShogun
Dehnart: Manuel.
Beinspreizer aus Stahl mit gepolsterter Fußauflage
Beinspreizer sind wichtige Trainingsinstrumente, welche von vielen Kampfsportlern für ihre Dehnübungen verwenden werden. Es eignet sich außerdem optimal für die Stärkung der Muskulatur. Die verschiedensten Kampfsportarten verlangen durch diverse Techniken und Kampfstile ein hohes Maß an Beweglichkeit. Außerdem spielt die körperliche Flexibilität auch eine elementare Voraussetzung jedes Kampfsportlers.
Der Beinspreizer, mit welchem man gezielt die Beweglichkeit der Beinmuskulatur trainieren kann, ist also unverzichtbar.
Als Spagat Trainer verbessert er die Leistung jedes Kampfsportlers in den verschiedensten Kampfsportarten.
Wie wird der Beinspreizer angewendet?
Ein Beinspreizer wird erst angewendet, wenn die Muskeln schon durch Laufen, joggen oder Seilspringen aufgewärmt ist. Beim Training mit dem Spreizer werden die Beine so weit es geht nach außen geführt. Sobald sich ein leichtes Ziehen in der Oberschenkelmuskulatur bemerkbar macht, wird in die Ausgangsposition zurückgegangen.
Die Bewegungen sollte jeweils ruckfrei, langsam und sauber durchgeführt werden. Oft stellen Kampfsportler, die zum ersten Mal mit einem Beinspreizer trainieren fest, dass die Muskeln anfangen zu zittern. Der Grund dafür sind die ungewohnten Bewegungen. Wenn allerdings Verkrampfungen spürbar werden, sollte das Training abgebrochen werden.
Bei täglichem Bewegungstraining wird die Flexibilität der Beinmuskulatur verbessert, hier stellt der Beinspreizer das optimale Trainingsgerät dar.
Beweglichichkeitstraining für Kampfsportler
Durch das Trainieren mit einem Beinspreizer wird die innere Oberschenkelmuskulatur und die Hüftmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Durch das Gerät wird die gezielte Spreizung der Beine gefördert. Durch gezieltes Training für die Kampfsportart wird die Gelenkigkeit und die Dehnungsfähigkeit verbessert. Unabhängig vom jetzigen Trainingsstand lässt sich das besagt einfach und leicht erlernen. Ein regelmäßiges Training mit dem Beinspreizer verbessert die gewünschten Resultate.
Vorraussetzungen für das Training mit dem Beinspreizer
Wer Probleme mit dem Hüftgelenk, der Wirbelsäule oder den Knien hat, sollte gesundheitlich eher auf schonende Dehnübungen ausweichen. Für Kampfsportler, die fit sind, stellt das Training mit dem Beinspreizer eine sehr wichtige Unterstützung dar, die in den bereits genannten Bereichen enorm hilft. Profis gehen beim Training mit dem Gerät oft bis an die Schmerzgrenze. Es sollten regelmäßig Pause während des Trainings eingelegt werden, da die Muskeln, Bänder und Sehnen Erholungsphasen brauchen.
Produktdetails
Der Beinspreizer ist aus stabilem Stahl gefertigt und ist individuell auf Ihre Körpergröße einstellbar. Er ist mit gepolsterten Kontaktpunkten für die Beine und der ziehenden Hand ausgestattet.
Mit diesem Gerät sind Ihre Dehnungsübungen wesentlich effektiver und sorgen für bessere Ergebnisse. Zudem ist das Training durch die gepolsterten Auflageflächen für die Füße besonders angenehm.
Fazit
Der Beinspreizer ist das wohl wichtigste Gerät eines Kampfsportlers. Ein regelmäßiges Training mit dem Gerät beschert die beste Möglichkeit, die Beweglichkeit, Flexibilität und Stärkung der Oberschenkelmuskeln zu fördern.
