Trx Band kaufen um Fit zu bleiben

TRX Band – mitnehmen und Fit bleiben

Wer häufig unterwegs ist, steht immer wieder vor der Frage, wie kann ich meine in vielen Trainingseinheiten erlangte Fitness erhalten. Wie kann ich mich während meiner Urlaubs- oder Geschäftsreise fit halten. Vor ähnlichen Herausforderungen standen auch die Elitesoldaten der US-Navy-Seals. Da keine geeigneten Trainingsgeräte verfügbar waren, haben sie mit Bändern experimentiert und daraus ein reisetaugliches Trainingsgerät entwickelt. Mit der Formel, einpacken, mitnehmen, trainieren, lassen sich die Vorteile eines TRX Schlingentrainer kurz und knapp beschreiben. Das Schlingentraining oder Suspension Training bietet unzählige Möglichkeiten für die Ausbildung aller Muskelgruppen. Indoor- und Outdoortraining sind damit möglich, ein weiterer Vorteil.

Bei geringem Eigengewicht und Volumen, ein ideales Gerät um damit auf Reisen das eigene Fitnessprogramm zu organisieren. Aber nicht nur auf Reisen, auch für das Training in Wohnung und Büro und natürlich beim Outdoortraining bietet dieses Trainingsgerät viele Varianten, um das Training zu gestalten.

Produkte	Umlenkrollen Schlingentrainer	Schlingentrainer Set	SportPlus Sling Trainer	TRX Training Bänder
Maximale Gewichtsbelastung		bis 400kg	120 kg	circa 159kg
Besonderheiten	Wand oder Deckenbefestigung möglich	viel Zubehör	Einsteiger Gerät	Indoor und Outdoor
Zubehör	Online Trainings DVD	Sling Trainer Set Türanker Schlaufenbefestigung Tragetasche E-Book	Transportbeutel, Türanker, Karabinerbefestigung	nur 450g schwer
Preis
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Sling Trainer – optimal für das Funktional Training

Funktional Training ist im Spitzensport ein fester Bestandteil in Trainingsplanung und Trainingssteuerung. Denn so wird der spezifische Bewegungsablauf in den einzelnen Sportarten optimal trainiert. Und natürlich ist es auch für Amateursportler sehr wichtig, sich durch alltagsnahe Bewegungsabläufe fit zu halten. Die Stabilisierung von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern ist dabei von zentraler Bedeutung. Genau dafür ist das Training mit dem Sling Trainer optimal geeignet, denn Stabilität im gesamten Körper ist bei den Übungen essenziell.

Das Training der oberen und unteren Extremitäten ist durch den TRX Schlingentrainer ebenso beansprucht, wie die Kernmuskulatur (Core). Dabei geht es in erster Linie darum, Gesundheit und Fitness zu unterstützen. Im Ergebnis verbessern sich Stabilität und Beweglichkeit, Grundvoraussetzungen für gute Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag.

Der TRX Schlingentrainer eröffnet vielseitige Trainingsvarianten

Es gibt weit mehr als 200 mögliche Übungen, welche mit diesem Trainingsgerät möglich sind. Zusätzliche Geräte für ein vielfältiges Work-out sind nicht erforderlich, es genügt das eigene Körpergewicht. Ob statische Übungen, Halte-, Drück- oder Ziehbewegungen, alle Muskelgruppen werden einfach und effektiv trainiert.

Das Geheimnis beim Suspension Training ist, der Körper steht unter ständiger Spannung, um ständig die Balance zu halten. Das erfordert mehr Anstrengung als andere Bodyweight-Übungen und garantiert auch bei kurzen Trainingseinheiten wirkungsvolle Erfolge. Auch deshalb, weil durch die Stabilisierung auch solche Muskeln trainiert werden, welche bei anderen Trainingsformen nicht trainiert werden.

Wie funktioniert ein TRX Band

Auf dem Markt werde heute viele unterschiedliche Sling Trainer angeboten. Das Prinzip ist bei allen vergleichbar, es handelt sich immer um ein Gurtsystem. Mit einem Gurt (Aufhängung) wird das System am einen Ende an einem hohen Punkt (Baum, Tür, Reckstange oder Ähnliches) befestigt. Am unteren Ende der Aufhängung sind verstellbare Gurte mit Schlaufen und Griffen befestigt. Die verstellbaren Gurte sind mit der Aufhängung entweder durch eine feste Verbindung oder über eine Umlenkrolle verbunden.

Der TRX Schlingentrainer erfordert einige Trainingserfahrung sowie eine ausgebildete Grundfitness. Modelle mit Umlenkrolle erfordern eine sehr gut ausgebildete Mobilität und Stabilität und sind daher für Sportler geeignet, die bereits erfahren im Suspension Training sind. Schließlich sorgt die Umlenkrolle dafür, dass die Haltegurte sehr instabil sind. Wer keine Erfahrungen im Training mit dem TRX Band hat, sollte daher unbedingt zunächst ein Gerät mit fester Verbindung nutzen. Auch dabei besteht die Herausforderung, bei allen Übungen zusätzlich die Balance zu halten und den Körper zu stabilisieren.

Mit viel Übung und entsprechender Erfahrung ist das Training mit einem durch eine Umlenkrolle wesentlich höheren Schwierigkeitsgrad ungefährlich möglich. Das hilft, die Gefahr von Trainingsverletzungen zu vermeiden.

Man kann gut sehen, das man das Training mit einen Schlingentrainer so gestalten kann, das man den ganzen Körper Trainiert. Das hat den Vorteil, das dass Training nicht so einseitig ausfällt. Dazu kann man die Bänder schnell und einfach verstauen, das man kaum mit einen anderen Trainingsgerät kann. 

Was ist beim Kauf eines TRX Schlingentrainer zu beachten

Wie bei allen Anschaffungen ist es auch hier wichtig, dass die Qualität stimmt. Dabei ist ein wichtiges Kriterium, dass die Gurte hohe Belastungen aushalten und die Haltegurte in der Länge verstellbar sind. Gleiches gilt für die Schlaufen, in denen Arme und Beine bei den Übungen fixiert werden. Diese sollten natürlich belastbar, aber auch komfortabel sein. Denn um Fußgelenk, Unter- oder Oberschenkel zu fixieren, bedarf es unterschiedlichen Größen. Das garantiert einen optimalen Halt und die erforderliche Sicherheit, um die Übungen korrekt auszuführen.

Auch der Aufhängung sowie den Gurtklemmen ist bei der Qualität hohe Aufmerksamkeit zu schenken. Immerhin sollen diese ja die volle Belastung beim Training aushalten. Selbstverständlich bieten Karabiner und Gurtklemmen aus Metall dabei mehr Sicherheit, als aus Kunststoff. Natürlich ist auch die Belastungsgrenze zu beachten und von enormer Bedeutung. Immerhin muss der Sling Trainer das Gewicht des Sportlers sowie die beim Training entstehenden Zugkräfte aushalten. Bei höherem Körpergewicht muss folglich auch die Belastungsgrenze höheren Kräften standhalten.

Um den Sling Trainer auch in Räumen zu nutzen, gehört bei vielen Modellen ein Türanker dazu. Dabei ist vorher genau zu prüfen, wie sicher dieser ist und wie er an einer Tür zu befestigen ist, ohne diese zu beschädigen. Natürlich muss auch die Tür für die Befestigung geeignet sein und vor allem der Belastung durch das Training standhalten. Ein guter TRX Schlingentrainer bietet für die Befestigung mehrere Möglichkeiten, so ist das Gerät dann auch wirklich flexibel einzusetzen.

Ein weiterer zu beachtender Aspekt bei der Qualität sind die Griffe. Diese sind aus Kunststoff oder Metall und mit unterschiedlichen Materialien „griffig“ gemacht. Denn nicht alle Hände sind gleich groß, deshalb bieten einige Hersteller Griffe in unterschiedlichen Größen und Variationen an. So ist gewährleistet, dass das TRX Band auch bei den Griffen individuell anpassbar ist. 

Fazit

Grundsätzlich kann festgestellt werden, dass ein Sling Trainer tolle Möglichkeiten bietet, das eigene Training Variantenreicher zu gestalten. Auf Reisen, in der Natur oder Indoor, ein TRX Schlingentrainer kann fast überall eingesetzt werden. Wer über einige Grundfitness und Trainingserfahrung verfügt, kann damit seinen ganzen Körper trainieren. Und das sehr effizient und effektiv, denn das Suspension Training erfordert ständige Körperbalance. Dabei sind gleichzeitig mehrere Muskelgruppen belastet, dass verbessert die Trainingsintensität.