Welchen Nutzen bringt Ihnen ein Yoga Bolster
Yoga Bolster helfen Ihnen zuverlässig bei der regelmäßigen Yogapraxis. Das Polster ist eine perfekte Liegeunterlage und stützt gleichzeitig den Körper bei der Ausübung der verschiedenen Yogaübungen. Besonders bei lang gehaltenen Übungen unterstützt das Bolster Sie dabei, eine gerade Haltung einzunehmen. Die Unterstützung des Rückens ist hierbei die Spezialität eines Bolsters. Nicht nur die Länge ist hier ein Vorteil, sondern auch das gute Verhältnis von Komfort und robusten Support und die oft nicht zu weichen Füllungen wie Kapok, Buchweizenschalen oder dem Dinkelspelz. So ist es möglich, auch mit einem Kissen hier punktuell zu arbeiten und Ausweichbewegungen eher zu vermeiden.
Bequem, schick und praktisch in der Anwendung
Die Materialbeschaffenheit von Bolster besteht überwiegend aus Baumwolle. Bei der Auswahl der Farben haben Sie durchaus Gestaltungsspielraum. Besonderes Augenmerk sollten Sie auf die Beschaffenheit des Innenteils legen. Dabei sollten Sie darauf achten, dass das Innenteil des Bolsters nicht zu weich ausfällt, denn sonst verliert das Bolster die erforderliche Eigenschaft, Sie bei Ihren Übungen effektiv zu unterstützen. Wenn Sie bestimmte Übungen im Liegen ausführen, unterstützt Sie das Bolster sowohl als feste Stütze als auch als anpassungsfähiges Kopfkissen.Achten Sie auch unbedingt darauf, das die Ecken abgerundet sind und ein vorhandener Reißverschluss so angebracht ist, dass er Sie nicht bei der Ausübung unnötig behindert. Bei der Verwendung von Knöpfen gilt das Gleiche. Die Länge eines Bolsters liegt zwischen 65 und 67 cm und die Höhe variiert zwischen 15 bis 22 cm, die passende Breite liegt bei 13 bis 15 cm.
Bolster Alternativen
Die Bolster gehören zwar in die Kategorie der Yogakissen, sind aber mit diesen nicht direkt vergleichbar. Jedes Kissen hat dabei seine eigenen Schwerpunkte. Das Meditationskissen ist, wie der Name schon sagt, speziell für die Meditationen geeignet. Sinn ist hier alleine das Becken zu erhöhen und dies in eine für die Meditation optimale Position zu bringen.
Die Yoga Halbmondkissen sind auch eher für Meditationen und Übungen im Sitzen geeignet, da hier durch die Form wertvoller Platz vor der Hüfte für die Beine entsteht. Die Halbmondkissen sind oft nicht ganz so hoch wie die Yoga- und Meditationskissen, lassen sich aber durch ihre Handlichkeit etwas breiter einsetzen.
Worauf Sie beim Kauf deines Bolsters achten sollten
Wichtig bei einem Bolster ist die Ausgeglichenheit dessen Beschaffenheit. Das Bolster sollte innen zwar weich sein, aber dennoch stützend, bequem in der Liegeposition und gleichzeitig stabil, um Sie zuverlässig halten zu können. Der Bezug sollte zudem abnehmbar und waschbar sein sowie aus weichem, schmutz- und feuchtigkeitsabsorbierendem, hochwertigem Material bestehen. Die ideale Größe ist circa 65 cm in der Länge sowie 15 cm in Höhe und Breite. Die Ecken sollten abgerundet sein und der Reißverschluss oder Knöpfe sollten versteckt sein und so für eine bequeme und störungsfreie Nutzung garantieren.
Fazit
Das Yoga Bolster ist ein geeignetes Hilfsmittel beim Yoga und sollte daher in keiner Yoga Ausrüstung fehlen. Mit einem Bolster in Ihrem Equipment sind Sie daher bestens für Ihre Yoga-Übungen ausgestattet. Daher ist die Anschaffung eines Yoga Bolsters auf jeden Fall zu empfehlen.
